仮眠の効果

気がつけば今週も「死の行軍」となり、
主な睡眠がほぼ仮眠であったためか、
パソコンの日付表示で「金曜」を見た瞬間、
「アレ、さっき月曜だったよな」と思うという
恐怖体験をしました。

しかし、最近の研究によると、
1日の睡眠を複数回に分けると、
集中力の持続する時間は増えるそうです。
というのは、人間、寝て起きた数時間は
覚醒状態にあり集中力が高まるので、
その覚醒状態を複数回享受できるメリットが
あるとかないとか。

それが、体に良いのか悪いのかは知りませんので
試したい方は自己責任でどうぞ。

↓おもしろそうなものを見つけたので華麗にアフェリエイ子。